La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse ante situaciones difíciles y adversidades. Implica gestionar el estrés, adaptarse a cambios, aprender de las experiencias desafiantes y establecer redes de apoyo. Las personas resilientes mantienen un equilibrio emocional y utilizan las dificultades como oportunidades para el crecimiento personal, reconociendo sus emociones y enfrentando los desafíos de manera efectiva.
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Inteligencia Emocional
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La resiliencia es un proceso de adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades.
Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de una persona para adaptarse y recuperarse frente a situaciones adversas, estrés o cambios significativos. Implica el desarrollo de habilidades que permiten enfrentar dificultades, aprender de las experiencias y seguir adelante a pesar de los desafíos.
Me parecen muy interesantes los temas que tocan los dos psicologos en sus webinar, y agrego como sugerencia bibliografica el siguiente libro, ahora que ya viene la FIL 2023 en Guadalajara, es una oportunidad para adquirirlo.
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